vrijdag 31 mei 2013

vrijdag 31 mei

Hey hallo, weer helemaal terug, en helemaal de oude hahaha. Heb gezien dat ik ondertussen een 45ste volgertje heb, welkom nummertje 45 (voel je vrij om je naam in de commentaar te zetten).
Na es vroeg te gaan slapen is alles hier weer op z'n plooi gevallen si. Buikje weer in orde en eetlust meer dan ok haha.
dagplanning:

ontbijt:
200gr platte kaas (2)
30 gr special K (3)

middagmaal:
2 boterhammen (4)
1 schel light kaas (2)
tomaatjes

avondmaal:
150gr ovenfrietjes (5)
180gr kalfsmedaillon (4)
champignons
120ml room (2)
sla



tussendoortjes:
1 banaan
1 appel
1 yoghurt 0% (1)
1 ww candybar (2)

Zo, dit was het weer voor vandaag. In mijn hoofd zit een plannetje om weer enkele telvrije dagen in te schakelen, maar de planning heeft nog niet volledig vorm gekregen. Ik hou jullie op de hoogte
Tot morgen
 -xx-

donderdag 30 mei 2013

donderdag 30 mei --> weegdag !

hey hallo iedereen,
t'zal niet veel worden van blog vandaag. Mijn dochter had in begin van de week last van t'plaagsje, en de leuke meid was zo vriendelijk van mama te laten meegenieten :-( Een kort blogberichtje vandaag, want veel is er toch niet gegeten geweest :s

ontbijt:
2 boterhammekes (4)
1 el effi confituur (1)

middagmaal:
2 boterhammekes (4)
1 kl boter (1)
1 schel ontvette hesp (1)

avondmaal
noppes :s

tussendoortjes:
1 banaan

voila het was alles voor vandaag. Het denken aan eten maakt mij al misselijk :s
En toch was er maar een halve kilo af deze week. Maar ja af is af he
tot morgen dan?

woensdag 29 mei 2013

woensdag 29 mei

Hey hallo iedereen,
mijn 44ste volgertje heeft zich bekend gemaakt, t'is amelle parys.Welkom!
Vandaag was het weer indoorspeelparkdag (haha lang woord he). Met op de verleidingslijst:
-frieten
-aardbeien coupe
-pannenkoeken
-irisch, french of wat dan ook coffee
-...

Door de toestand in ons programma (lees we zitten goed in ons programma) is alles vrij vlot verlopen. Behalve ne cola light en ne koffie zonder koek, hebben we niets meer gegeten of gedronken. ik had wel nog bij thuiskomst een stukje van die bavarois staan die ik zondag gemaakt had. Dat kon er dan wel vanaf, ook omdat het maar 1 puntje was.

mijn dagplanning:

ontbijt:
250gr platte kaas (2,5)
30 gr crunshy delhaise (3)

middagmaal:
slaatje van sla (ah ja natuurlijk!)
tomaat, komkommer, augurk, wortel
1/2 ei (1)
60gr kip (2,5)
1 el dressing (1)

avondmaal:
pasta met preiroom en gerookte zalm (10)

* pasta koken, prei koken, prei aanstoven met beetje look en vis bouillonblokje, fleske light room erbij gerookte zalm erbij en beetje laten doorkoken, smakelijk!

tussendoortje:
1 banaan
1 stukje light bavaroistaart (1)
1 sinaasappel

Morgen terug weegdag, ben heel benieuwd naar het resultaat, en dat ik maar gauw aan die 15 kilo zit, want ik ben een nieuw uurwerk beloofd geweest van mijn ventje, en k'weet al welkeentje ze !! hahah
tot morgen -xx-


dinsdag 28 mei 2013

dinsdag 28 mei

Jeey, hoera, een volgertje bij !!
Welkom aan volger 44, wie het ook moge zijn :-) ik ben blij dat je tot mijn vriendjes behoort. Je kan je naam natuurlijk altijd onderaan in een opmerking laten weten he :-)
Nu vandaag was het wat saai, ik heb er me echt op betrapt dat ik 'zoete gedachten' had. K'heb me ferm moeten bedwingen, pfft! Maat tot nu toe is het gelukt, tis natuurlijk nog jong avond maar we houden ons voor om sebiet nog een stukje fruit te eten en de snoepkast wijselijk dicht te laten :s

mijn dagplanning:
ontbijt:
havermout met melk (5,5)

middagmaal:
platte kaas 300gr (3)
40gr crunshy delhaise (4)
tomaatjes

avondmaal:
onbeperkte portie rijst (7)
onbeperkte portie eieren (5)
sla en tomaat

suuuuper lekker, en heel kleurrijk!


tussendoortjes:
1 banaan
2 appels
1 boterham (25gr) en 1kl confituur (1,5*)

maandag 27 mei 2013

maandag 27 mei

hey hallo iedereen,
nieuwe werkweek begonnen.  Vandaag es geen telvrije dag (was het vergeten bij de planning). Een gewone teldag dus vandaag :-)

mijn dagplanning:
ontbijt:
havermout met melk (5,5)

middagmaal:
slaatje met:
sla en tomaat
100 gr hesp (2)
100gr pasta (3)
vinaigrette (1)

avondmaal:
ovenschotel met bloemkool *(11) kostelijk he?
120gr kalfslapje (3)

kostelijk in punten maar wel de moeite waard
tussendoortjes:
1 yoghurt (1)
1 appel
1 peer

receptje:
ovenschotel met bloemkool voor 4 pers

1 bloemkool
1,5 kg patatten (wel wat veel ze, heb de helft genomen)
1 kl minarine
120gr kaas, 20+
peper en zout
2 eieren
200ml magere melk

Verwarm de oven op 200°. Schil de aardappelen en snijd ze in dunne schijfjes. Maak de bloemkool schoon en verdeel in kleine roosjes. Kook de bloemkoolroosjes in 10 min gaar in licht gezouten water. Laat ze uitlekken
Vet een ovenschaal in met de minarine en leg afwisselend een laag aardappelschijfjes, bloemkoolroosjes en geraspte kaas. Kruid elke laag aardappel en bloemkool met zout en peper. Eindig met een laag aardappelschijfjes. Klop de eieren los met de melk en giet het mengsel in de schaal. Laat 45 min garen in het midden van de oven.
Smakelijk !

dit was het weer voor vandaag, tot morgen dan?

zondag 26 mei 2013

zondag 26 mei

Hallo iedereen,
vandaag op z'n zondags ze :p Alles op t'gemak :-)
Vanmorgen uitgebereid gerelaxed in de badkamer en vanmiddag es naar het opendeurweekend bij hobbywinkel tiny's geweest. Weer veel leuke spulletjes gekocht en een nieuwe uitdaging gevonden, nl leuke oorbellen maken. Heb mezelf ook weer een taartje gemaakt vanmiddag (deze keer wel gelukt, genoeg gelatine in gedaan), en heb ook een mandje strijk verorberd. Dat was het wat mijn bezighoud betreft, nu mijn dagplanning:

ontbijt:
lekkere havermout met melk (5,5)

middagmaal:
100 gr patattjes (2)
120gr varkenshaasje met roomsaus (7)*


avondmaal:
2 geroosterde boterhammen (4)
2 eitjes (4)
tomaat en komkommer
soep
meloen met gerookte ww hesp (1,5)


tussendoortjes:
1 stukje frambozen bavarois taart (1) (heb de boudoirs aan m'n dochter gegeven)
1 banaan
1 yoghurt (1)



receptje:

varkenshaasje met roomsaus (7) voor 4 pers

600gr asperges
1 varkenshaasje
4kl margarine
150ml room 4%
100ml blonde leffe
1 el honing
ev champignons

Kook de asperges gaar in licht gezouten water. Laat ze uilekken en snijd ze in stukken en houd warm. Verhit intussen de margarine in een pan en kruid de varkenshaas met peper en zout. Bak de varkenshaas aan beide kanten goudbruin. Houd het vlees warm, giet de room in de pan en roer de vleesresten los. Voeg het bier en de honing toe. Breng op smaak met peper en zout. Laat indikken op een hevig vuur, bind de saus indien nodig met maizena. Laat de varkenshaas nog wat meepruttelen in de saus. Voeg eventueel champignons toe.
Dien de varkenshaas op met de asperges en garneer met de saus.
smakelijk!

Dit was het voor vandaag lieve mensen, ik ga me nog wat bezighouden met mijn oorbellen en dan vanavond nieuw feuilletonneke kijken, allez tis te zeggen ne hernieuwden nl 'V' (nostalgie hehe)
tot morgen !


zaterdag 25 mei 2013

zaterdag 25 mei schoolfeest

Hallo iedereen,
Vandaag was het het schoolfeest van de oudste dochter. k'Had zo stiekem gehoopt van eens een stukje van mijn eigen taartje te eten (had een lekkere taart gebakken voor de ouderraad). Maar helaas, toen ik bij het buffet aankwam na het optreden was de taart al helemaal verdwenen :(
Heb dan maar niets gegeten, oh jawel k'zou liegen, k'heb mijn mignonettje die bij mijn koffie lag opgegeten.

mijn dagplanning:
ontbijt:
2 boterhammen (4)
1 el confituur effi (1)
2 kiwi's

middagmaal:
2 boterhammen (4)
1 el prepare (1,5)
tomaatjes

avondmaal:
pasta met zalmroomsaus en bloemkool (13)
-> pasta beetgaar, bloemkool beetgaar, alles in de wok, gerookte zalm erbij en flesje room erover


tussendoortjes:
1 appel
1 mignonettje (1)
1 yoghurt

Zo, dit was het weer voor vandaag, morgen op het menu, varkenshaasje en asperges
Tot morgen -xx-

vrijdag 24 mei 2013

vrijdag 24 mei

Hey hallo,
weeral vrijdag si, t'weekend voor de deur. Lekker ontspannen wordt het jammergenoeg niet. veel werk voor de boeg. Zaterdag namiddag dan nog es naar t'schoolfeest van de oudste dochter. t'ga weer gepasseerd zijn en k ga het niet geweten hebben :-)
Nu wat mijn eten betreft, ik vrees dat mijn weekextra punten voor deze week (jaja je leest goed, ze is nog ma net begonnen van vandaag) der al door zijn. Ik moest weer bakken vanavond, en ja je vullingen moet je toch proeven he, en je vingers moet je toch aflikken he? Dit zijn dus de sluipende vergifjes!!!

mijn dagplanning:
ontbijt:
250 gr platte kaas (2,5)
30gr crunshy delhaise (3)

middagmaal:
250gr platte kaas (2,5)
30gr crunshy delhaise (3)
--> t'moest rap gaan vanmorgen en wist dat er vanavond frietjes op het menu stonden dus weinig punten

avondmaal:
klein bakje friet (8)
1 kipcorn (6)
ketchup (1)

tussendoortjes:
2 yoghurts (2)
1 appel
aardbeien

Voila, met mijn 2 puntjes 'overdaad' en mijn proevertjes van de taarten staat mijn spaarpot 'on hold' voor de rest van de week! EIGEN SCHULD DIKKE BULT (hahaha)

tot morgen?

donderdag 23 mei 2013

donderdag 23 mei --> weegdag, ma deze keer zonder marie ange :'(

Hey hallo lieve'kes,
Vandaag was het een beetje dubbel. Had gisteren een mailke gekregen dat onze coach onder het mes moest en dat ze er dus vandaag niet ging zijn. Ze had echter niet haar kat gestuurd, maar haar man, paul. Wat ne aangename mens :-). En nog proper om naar te kijken ook :p. Paul heeft dat heel goed gedaan, tis natuurlijk een heel andere manier van cursus geven maar iedereen zat toch geboeid te luisteren he?  Natuurlijk willen we met z'n allen zo vlug mogelijk ons coachke terug, maar zolang ze 'paulleke' stuurt hoor je mij niet klagen ze :p
mijn dagplanning:
ontbijt:
250gr platte kaas (2,5)
30gr delhaise crunshy (3)

middagmaal:
2 boterhammen (4)
1 schel hesp (1)
sla en tomaat
1 el mayo light (1)

avondmaal:
slaatje met meloen en ww gerookte ham (2)
1 el mayo light (1)
1 geroosterde boterham (2)

tussendoortje:
1 banaan
1 yoghurt 0% (1)
1 appel
1 ww reep (2)

Voila dit was het voor vandaag. Nog vlug even meegeven dat er op de weegschaal weer 900gr af was, maakt een totaal van 11,8kg (jeey)


woensdag 22 mei 2013

woensdag 22 mei -> amaai veel stapjes vandaag!!

hallo iedereen,
Vandaag een namidagje relax, hoewel relaxxxx? we hebben super veel gestapt. Veeeeel winkeltjes gedaan en veeeeeeel leuke spulletjes gezien. Vanmiddag een spaghetti'tje gegeten, wat mijn planning wat in de war stuurde, maar de oplossing was rap gevonden. Geen ijsjes, geen pannenkoek, geen irish, hasseltse of bailey's koffie, kortom, heeeeel flink geweest.

mijn dagplanning:
ontbijt:
200gr platte kaas (2)
30 gr crunshy delhaise (3)

middagmaal:
spaghetti bolognaise (14)

avondmaal:
50gr brood (3)
20gr zalmsalade (2)
aardbeien

tussendoor:
1 banaan
1 yoghurt (1)

Voila dit was het voor vandaag, nu zit ik lekker met mijn voetjes in mijn voetbadje naar het tv'tje te kijken.
tot morgen -xx-


dinsdag 21 mei 2013

dinsdag 21 mei

Hallo iedereen,
Vandaag weer een telvrije dag genomen. Lekkere havermout gegeten vanmorgen en vanmiddag den overschot van gisteren. Der was toch ook wel weer ne verjaardag ook zeker?! Weer een stuk taart :-(
Mijn ventje vond het heeeeeel lekker.
 mijn dagplanning:
 ontbijt:
havermout met appeltjes

middagmaal:
restje van gisteren
1 sinaasappel

avondmaal:
patattjes
mignonette
champignons

tussendoortjes:
2 all bran cupcakes (van gisteren)
1 banaan
1 appel
magere yoghurt

morgen ga ik shoppen, dus weet ik nog niet wat mijn lunch zal teweegbrengen. Mijn ontbijt en avondmaal staan alvast op de planning. Misschien krijg ik wel zin in een lekkere ijscoupe, of ne pannenkoek met nutella, gooooh of ne hasseltse of italiaanse koffie? Shit nie goe bezig, zou beter mijn sjacosche volproppen met appels en graanrepen zeker? We zullen zien he, ma ik durf wedden dat jullie nu al nieuwsgierig zijn naar wat ik morgen ga eten? Of ik wel zo sterk ga zijn of anders? Of ik mijn karakter ga thuislaten of niet? Hahaha
Alvast tot morgen -xxx-

maandag 20 mei 2013

maandag 20 mei :-) telvrij! --> da rijmt hehe

hallo iedereen,
Jah vandaag weer nieuwe start na het weekend, hoewel, het is eigenlijk nog bezig he :-s nu ja,
Vandaag was  dus weer telvrij, om de opgelopen 'schade' van het weekend iets te beperken. Nu als ik thuis ben moek zeggen dat het toch lastiger verloopt om alleen maar groene dingen te eten. Ge kunt zo ne keer geen snoepke inplannen, of een puddingske eten, en t'zijn net die dingen waar je dan zin in hebt natuurlijk. Ik heb dan maar aan het bakken geslagen vanmiddag. Ik heb es de telvrije muffins gemaakt die op de site van mijn coach marie ange staan (bereik uw doel). Vind ze eigenlijk wel heel lekker met die appeltjes en die all bran plus granen. Ge moet maar es gaan scrollen op haar site, ge zult ongetwijfeld nog interessante dingen tegenkomen.

Mijn dagplanning:

ontbijt:
platte kaas
all bran plus
1 kiwi

middagmaal:
rijstsalade gemaakt met oa:
rijst ( ha! natuurlijk!)
eitjes, ontvette hesp, mais, erwten, tomaat, witloof
en de vinaigrette van op de cursus ( met de magere yoghurt en een skeetje mayo en een knorrzakje)


avondmaal:
asperges met roerei en patattjes





tussendoortjes:
goh toch wel 3 zo'n muffin'tjes ( ma t'waren kleintjes!)
1 banaan
magere yoghurt

Morgen nog een telvrije dag en dan woensdag weer gewoon want er staat een uitstapje op het programma ,JEEY !!!!!
Zo, tot morgen dan? -xx-




zondag 19 mei 2013

zondag 19 mei --> plopsaland

Dag als het mag?!
Vandaag dagje plopsa gehad. Zalig met dat schone weer. Wel beetje veel volk, ja dat heb je he als de zon es komt piepen. Kaatje en een paar ketnetters waren ook van de partij, jongste dochter hysterisch! haha

Vanmorgen voor vertrek nog vlug een taartje afgewerkt en een ander kindje gelukkig gemaakt. Seppe vierde zijn verjaardag en had graag een kwaaie vogel (angry bird) als taart.

Ook morgen is er een feestje voor het zoontje van een vriendin van mij, Sverre 4 jaar. En van deze had ik carte blanche. Het is geworden, een lief monstertje en een piraat :D


Wat mijn dagplanning betreft:
ontbijt:
60gr waldkorn brood (4)
1 el perensiroop (1)

middagmaal:
2 ww boterhammen (3)
1 el prepare (1,5)
sla

een dagje plopsa, mmm mama een lekkere hamburger!

avondmaal:
spaghetti (7)
bolognaise (5)
oops te laat

tussendoortjes:
1 banaan
1 appelsien

dit was het weer voor vandaag, morgen weer es een telvrije dag
tot morgen -xxx-

zaterdag 18 mei 2013

woow dit is mijn 100ste bericht! zaterdag 18 mei

Hallo iedereen,
stressy dag vandaag, comissies doen, kids naar turnen, taart bakken en versieren, mylene demo !
Redelijk genoeg voor een zaterdag :-) Vandaag goed gegeten, terug de vol au vent gemaak, da's toch lekker he!
mijn dagplanning:
ontbijt:
2 boterhammen (4)
1 el perensiroop (1)

middagmaal:
2 ww boterhammen (3)
1 el prepare (1,5)
sla

avondmaal:
100gr rijst (4)
100gr vol au vent (7)
sla en tomaatjes



tussendoortjes:
1 banaan
aardbeien
ai ai snoepjes (kweet nie hoeveel) --> tis van de stress, sorry ze

morgen terug bakken en stress, maar hopelijk dan zonder te snoepen :'(
tot morgen dan?

vrijdag 17 mei 2013

vrijdag 17 mei

Hey hallo iedereen,
met een lang weekend voor de deur starten we vandaag met een struikeltje. Hoewel een struikeltje, ik heb es genoten vandaag van een chocolade wafeltje en een bezoekje aan het frietkot, t'was zoooo lang geleden!
We hebben een beetje een dure start gemaakt van een nieuwe week maar t'komt goe.

mijn dagplanning:
ontbijt:
2 boterhammen (4)
1 el confituur (1)
2 kiwi's

middagmaal:
2 boterhammen (4)
1 schel kaas (2)
tomaten

avondmaal:
stoofvlees met frieten (19)
t'kost mij veel punten ma t'heeft gesmaakt mmm


tussendoortjes:
1 yoghurt (1)
1 chocolade wafel (6)
1 sinaasappel

voila, een beetje over mijn dagtotaal, maar k'heb der deugd van gehad :-) k ben nu nog een bisquitje aant bakken om dan morgen een lekker taartje te maken :p
tot morgen iedereen


donderdag 16 mei 2013

donderdag 16 --> weegdag

hey hallo iedereen,

jah, vandaag is het weer zover, een nieuwe weegdag. Na zo'n 14 dagen alleen kreeg ik toch wel heimwee naar ons marie ange'ke. Ze kan het toch zo goed uitleggen he. Vandaag was ze zelfs keukenprinses van dienst. Gewapend met light ingredi├źnten  keukenschort, en kei leuke, mega sjieke stiletto's trok ze ten strijde om een dressing en een marinade te maken. Het receptje komt in haar nieuwsbrief en 'denk ik ' ook op haar website te staan. Met hoeveel enthousiasme je die marinade moet maken kan je hier bekijken.

Het resultaat op de weegschaal was weer positief. Er was toch weer 400gr af. Happy me!

mijn dagplanning:
ontbijt:
300gr platte kaas (3)
30gr all bran plus (2)
1 kiwi

middagmaal:
Slaatje van kip (100gr 3p)
met sla en tomaat, asperges en zilverui
1 el dressing (1)

avondmaal:
tjah, door het late uur is het er niet meer van gekomen. Normaal eet ik dan altijd een broodje, maar de broodjeszaak was al dicht.

tussendoortje:
1 banaan
1 appel
1 ww candybar

Voila lieve mensen, dit was de planning voor vandaag. Morgen heel voorzichtig es een bezoekje aan het frietkot :p
Tot morgen voor meer ww plezier :-)



woensdag 15 mei 2013

woensdag 15 mei

Hey hallo iedereen,
t'heeft toch een beetje geholpen he om es te vloeken om het weer :p Toch al es terug het zonnetje gezien
ME HAPPY.
Vandaag een uitstapje gedaan. T'was maar met de kindjes naar een indoor speelpark maar der waren toch verleidingen hoor. Maar we hebben ze goed doorstaan. Vanmiddag een broodje gezond gegeten, alhoewel, als je de punten bekijkt van zo'n ding zou je al es denken waarvoor dat 'gezond' staat :s

mijn dagplanning:
ontbijt:
2 boterhammen (4)
1 el perensiroop (1)
1 kiwi

middagmaal:
broodje gezond (16) ai

avondmaal:
100gr aardappelen (2)
100gr kipfilet (3)
1 kl boter (1)
wortels




tussendoor:
1 banaan
1 sinaasappel
1 appel

die dus goed kan tellen, kan zien dat ik een puntje boven m'n dagtotaal zit van 26. Daarvan zal ik wel geene
kilo bij zijn zeker morgen? :p
We zullen morgen wel zien
tot morgen liefste bloggertjes