zondag 30 juni 2013

zaterdag en zondag

hey hallo iedereen,
omdat ik dit weekend zelf maar weinig heb moeten koken en omdat ik van de uitgebreide maaltijden eigenlijk geen punten weet, heb ik beslist van dit weekend in de vergeethoek te schuiven en morgen zo snel mogelijk met een nieuwe lei te beginnen. Door het vele eten en drinken dit weekend voel ik mij wat ongemakkelijk, waarschijnlijk wilt mijn lichaam me iets vertellen :s
morgen nieuwe start !
tot morgen

vrijdag 28 juni 2013

vrijdag 28 juni

Hallo hallo,
vandaag laatste schooldag voor mijn sprotjes. Een halve dag dan nog wel. En als jaarlijkse traditie gaan we dan samen iets eten en maken we er een leuke namiddag van. Beetje streep door de rekening vanmiddag. k'Had gepland om in t'bagatelleke, das een broodjes en kleine kaart zaak schuin over school, een slaatje te eten en schoon binnen mijn punten te blijven. Helaas, het bordje 'volzet' dacht daar anders over. We zijn dan maar naar het frietkot geweest, waar ik een kleintje met ketchup heb gegeten. Lap daar gaan mijn punten :

mijn dagplanning:
ontbijt:
havermout met melk en peer (5,5)

middagmaal:
kleine friet met ketchup (?)

avondmaal:
300gr platte kaas (3)
=> om de schade ietwat te beperken want morgen moeten we uiteten :s

tussendoor:
2 snoepjes met stevia (1)
1 banaan
1 sinaasappel

Na de frietjes hebben we dan nog een filmke (piet piraat en het zeemonster) meegepikt en zijn dan voldaan huiswaarts gekeerd.
mijn excuses voor mijn kwakkeldag van vandaag maar morgen beter (allez hoop ik toch met dat restaurantbezoek?!)
tot morgen iedereen?


donderdag 27 juni 2013

donderdag 27 juni, weegdag !

Hey hallo iedereen,
vandaag het rapport gaan halen van ons oudste dochter. Ze mag met glans naar het 3e leerjaar. Met een eindscore van 84,6% kan ze met een gerust hart aan haar grote vakantie beginnen.
Man man, grote vakantie, alweer!! Die tijd gaat toch vlug ze !!!
Vandaag heb ik me es in de rage van het moment gesmeten, nl de wraps (tis gemakkelijker getypt of uitgesproken hehe) t'Heeft me goed bevallen moet ik zeggen, k'ben begonnen met alles in wraps te draaien en te fantaseren wat er nog allemaal inpast haha.
mijn dagplanning:
ontbijt:
200gr platte kaas (2)
30gr crunshy delhaise(3)

middagmaal:
wrap kleintje (3)
30gr philadelphia light (1)
60gr gerookte zalm (3)
ijsbergsla

avondmaal:
klein wrap'ke (3)
restje bolognaise saus gisteren (5)
ijsbergsla

tussendoor:
1 banaan
1 appel
1 ww reep (2)
1 glaaske cava (3)
1 bolleke stevia ijs (1)

Voila dit was het weer voor vandaag, voor de rest ga ik nu genieten van mijn glaaske en mijn ventje en t'zal tot morgen zijn dan :-)
oh ja het resultaat op de weegschaal: -900gr, maakt een totaal van 14,400kg
tot morgen iedereen -xx-

woensdag 26 juni 2013

woensdag 26 juni

Hallo hallo,
we zijn der hier mee, we zijn wat laat op ons stukken e, maar moest nog eerst de bedankingskes voe de juffen afwerken.
Vandaag alweer super flink geweest :-) en dat voor een woensdag. k Ben best wel fier op mezelf.
Vandaag was een gewone teldag. En dit omdat ik gewoon es goesting had achter een doodgewoon simpel boterhammeke met gerookte hesp :-p

mijn dagplanning:
ontbijt:
havermout met water (3)

middagmaal:
2 boterhammen (4)
2 schellekes ww gerookte ham (1)
geraspte wortels
1kl boter (1)

avondmaal:
spaghetti bolognaise (12)
=> verzadigde portie spaghetti en de saus klaargemaakt met americain


tussendoor:
1 banaan
2 ww candyrepen (4)
1 appel

Morgen naar de weegschaal. K hoop dat mijn zwemmen en lopen een beetje z'n vruchten afwerpt :-p
komen jullie morgen kijken voor het resultaat?
tot morgen he -xx-

dinsdag 25 juni 2013

dinsdag 25 juni

Hey hallo iedereen,
Vandaag weer de sportieveling uitgehangen ;-)
k Heb weer 40 lengtes gezwommen, dat maakt 1km zwemmen :-) Ben toch wel best fier op mezelf ze.
Wat mijn dagplanning vandaag betreft, het was weer een telvrije dag vandaag. Eigenlijk lukt dat best goed die telvrije dagen.

ontbijt:
2 geroosterde ww boterhammen
1 potje O% light natuuryoghurt
1 kl effi confituur (*)

middagmaal:
restje van gisteren:
koude patattjes
koude erwtjes
koude kalfsmedaillon
1 el light mayo (1)

avondmaal:
rijst
wortels
gegrilde kip
1 el pickels (*)

tussendoor:
1 banaan
2 appels

Morgen moet ik dringend verder werken aan de cadeau'tjes voor de juffen. t'Schooljaar loopt op z'n einde he. Alles moet op tijd klaar zijn. Voor vanavond rest er alleen nog een streepje rust en voor de rest misschien nog genieten van een stukje cavaillon.
Tot morgen iedereen?

maandag 24 juni 2013

maandag 24 juni

Dag als het mag !
Voila si de werkweek is weer gestart! en hoe ! Deze morgen klein accidentje gehad met een tubeke secondelijm! kHeb 2 minuten chance gehad, t'topke zat verstopt en t'propke deruit gevlogen, samen met en klak secondelijm! Pats op de tafel en rechte in m'n oog !!! Shit shit shit, chance da't we direct zo'n spoelfleske in de buurt hadden om mijn oog te spoelen tot de lijm der allemaal uit was. Toch nog voor de zekerheid langs geweest bij den dokter en alles is in orde, klein beetje irritatie maar voor de rest alles ok !

nu wat mijn dagplanning betreft, t'was een telvrije dag vandaag :-)
ontbijt:
platte kaas
delhaise crunshy

middagmaal:
sla en tomaat
magere hesp
macaroni
erwtjes

avondmaal:
patattjes
erwtjes
kalfslapje
1kl boter (*)
1 el mayo light (1)

tussendoor:
1 banaan
1 appel
1 peer

Voila dit was mijn dagplanning dan voor vandaag. Morgen komt opnieuw een telvrije dag en een paar lengtes zwemmen. Vandaag heb ik trouwens gaan lopen, start 2 run les 10 :-)
Even ter info, der staan al 57 volgertjes op de teller. Bij deze neem ik dan ook effkes de tijd om eenieder van jullie te bedanken om mij te steunen en om mij te volgen in mijn afslank avontuur. Bedankt daarvoor!
tot morgen iedereen



zondag 23 juni 2013

zondag 23 juni

Hey hallo iedereen,
Eerst en vooral, voor ik het vergeet, wil ik eventjes mijn 50ste volgertje in de spotlight zetten!
Haar naam is Pascale Van Hulle. Ze is een 2 tal jaar terug ook al 16kg afgeslankt en wil nu nog een extra efforreke doen om 10 kg af te slanken. Bij deze Pascale, een welgemeende dank je wel om mijn blog te volgen. Alsook ondertussen volgertje 51, 52 en 53, wiens naam ik nu nog niet weet maar hoop dat ze em in de opmerking eventjes laten weten. Doen !

Nu wat mijn dagplanning betreft:
ontbijt:
2 geroosterde ww boterhammen (3)
1 kl effi confituur (*)
1 zacht gekookt eitje (2)
1 yoghurt 0% (1)

middagmaal:
100gr wortelpuree (2)
120gr rosbief (3)
1 kl boter (1)
suikerboontjes
1 kl boter (1)
1 el light mayo (1)
gebraadsaus (knorr) (1)


avondmaal:
2 geroosterde ww boterhammen (3)
rauwkost
spiegelei van 2 eitjes (4)
1 el mayo light (1)

tussendoortje:
aardbeien
1 appel
1 sinaasappel

Voila lieve menskes, dit was de afsluit van het weekend. Ik ga nog genieten van mijn wekelijks voetbadje en deze keer met een glaasje martini royal, waar ik dan mijn laatst 3 punten aan geef.
Tot morgen voor een nieuwe dosis motivatie, doei !


zaterdag 22 juni 2013

vrijdag en zaterdag

Hey hallo, dat gaat hard zeg! ondertussen al 49 volgertjes. Benieuwd wie mijn 50ste zal worden :-)
Als je iedere dag mijn blog opzoekt, zal je gemerkt hebben dat er gisteren niets werd gepost. Niets ernstigs ze, gewoon een stapje gezet met een vriendin en de blogpost zat ver in m'n gedachten ;-)
Vandaag maak ik het goed door ineens de vrijdag en de zaterdag in 1 blogpost te zetten, ist goed?
Ik dacht wel dat jullie niets kwalijk gingen nemen :p jullie zijn dan ook zo'n lieverdjes he -xx-
mijn dagplanning van vrijdag:
ontbijt:
250gr platte kaas (2,5)
30gr crunshy delhaise (3)
1 appel

middagmaal:
2 boterhammen (4)
1 schel magere hesp (1)
rauwkost

avondmaal:
martini bianco (3)
spaghetti van de  chef @ Vespa's roeselare (?)

ja twas bijna op ze, bijna vergeten foto te nemen

tussendoor:
1 banaan
1 appel
2 ww koekskes (2)

Dit was het dus he, der was opening van de batjes in roeselare en we zijn de winkels afgeschuimd om kortingen te vangen :-) Ik heb daar ook mijn eerste gekleurde broek OOIT gekocht!! Een rode en een gele, en dan nog in maat 40, wie had dat durven dromen :-D Zo wordt het weer leuk winkelen

mijn dagplanning van zaterdag:
ontbijt:
2 boterhammekes (4)
2kl choco (2)
2 kiwi's

middagmaal:
2 boterhammekes (4)
sla, tomaat
30gr prepare (2)
1 appel

avondmaal:
pasta met gerookte zalm, asperges en philadelphia roomsaus (12)
* voor 4 pers
    pasta beetgaar koken (verz portie)
   asperges beetgaar koken en in stukjes snijden
   gerookte zalm in snippers snijden (200gr 10p)
   alles samen in de wok
   busje room 4% erover (250ml 5p)
   100gr philadelphia light met tuinkruiden erbij (100gr 4p)
   door mekaar roeren tot alles gesmolten is
   Smakelijk



tussendoor:
1 appel
1ww candybar (2)
framboosjes

Ik heb deze morgen ook terug mijn loopschoentjes aangetrokken, t'voelde goed moe'k zeggen. Morgen terug van dat, en dan zit ik terug in mijn start 2 run schema, want ben vorige week 2x niet kunnen gaan lopen!!!
Allez k'ga nu nog vlug wat opruimen, en een wasje opplooien en dan een avondje tv, t'wordt bibberen op JIM !

tot morgen iedereen en misschien kunnen we wel een 50ste volgertje in de bloemetjes zetten :-)
50ste volgertje, laat gerust uw naam achter in de opmerkingen he ;-)

donderdag 20 juni 2013

donderdag 20 juni --> weegdag

Hey hallo iedereen,
vandaag weer op de weegschaal gaan staan. Gelukkig heb ik al wat minder last van mijn migraine maar verdorie toch zo moe!!! K zal der nie lang meer uit zijn vanavond hehe.
mijn dagplanning:
ontbijt:
havermout met melk (5,5)
15gr rozijnen (1)

middagmaal:
100gr koude patattjes (2)
restje koude brunoise groentjes
100gr hesp (3)
2 el ww vinairgrette (1)
kerstomaatjes

avondmaal:
belegd broodje met groentjes (8,5)
1 el vinaigrette (1)


tussendoor:
1 banaan
2 kiwi's
1ww candybar (2)
1 merci chocolatje (2)

Voila dit was terug mijn dagplanning voor vandaag. Ik was er content mee, en de weegschaal ook, want er was terug 800gr af. JEEY op naar de -15kg! (liefst nog voor de conge :p )
tot morgen iedereen?

woensdag 19 juni 2013

woensdag 19 juni

Hallo iedereen,
Iedereen leuke dag gehad? De mijne was minder ze :'( heel hard last gehad terug van migraine! het was nogthans al weer een tijdje geleden. Het meeste moeite heb ik nog met die optische bijwerkingen! pfft !
Nu, voor de moment gaat het weer een beetje beter, en mijn pilletjes liggen bij de hand.
Morgen terug weegdag, langs de ene kant kijk ik er naar uit maar langs de andere kant ben ik ook weer een beetje bang! Stel dat het terug is gelijk vorige week :s ! Nu, ik weet dat ik mijn best heb gedaan maar k'zou dan ook wel graag een resultaat hebben die daar op wijst he. Allez versta je mij?

mijn dagplanning:
ontbijt:
2 gegrilde ww boterhammen (3)
1 spiegelei (2)
1 yoghurt 0% (1)

middagmaal:
2 ww boterhammen (3)
1 schel kaas (2)
rauwkost
1 el mayo light (1)
1 yoghurt 0% (1)

avondmaal:
150gr patattjes (3)
brunoise groentjes
1 el boter (1)
120gr varkenshaasje (3)
WW stroganoff saus (1)
1 el mayo light (1)


tussendoor:
1 banaan
1 ww candybar (2)
portie ananas

Voila dit was het weer voor vandaag. Morgen zal ik (denk ik ) nog eens een belegd broodje eten. t'is al een tijdje geleden en heb der wel es zin in. Komen jullie morgen kijken naar het resultaat op de weegschaal? Please?
Tot morgen iedereen



dinsdag 18 juni 2013

dinsdag 18 juni

Hey hallo iedereen,
pfieuw, wat was het warm he =) maar mij hoor je nie klagen ze! alleen spijtig dat we moeten werken hahaha.
Vandaag kort blogberichtje want ik zou nog graag een beetje genieten in de tuin :-)
mijn dagplanning:
ontbijt:
havermout met melk en banaan (5,5)

middagmaal:
100gr koude patattjes (2)
sla
meloen
ardeense hesp 50gr (2)
1 el cocktail light (1)

avondmaal:
150gr patatten (3)
1 kl boter (1)
120gr kalfsmedaillon (3)
1 kl boter (1)
gestoofde suikerboontjes
1 el ketchup (1)
1 el mayo (1)

tussendoor:
1 yoghurt 0% (1)
1 appel
2 kiwi's
1 ww reep (2)

Voila dit was het weer voor vandaag. Nu lekker genieten op t'terras van een yonanas ijsje van 0 punten :-)
tot morgen?

maandag 17 juni 2013

maandag 17 juni

Hey hallo iedereen,
de week is alweer goed begonnen si :-) We zijn alweer een dagje dichter bij de weegdag donderdag. OOh wat ben ik benieuwd. Als ik nu nog geen goed resultaat heb dan hang ik mijn loopschoenen en mijn badkostuume aan den haak ze! ;-)

mijn dagplanning:
ontbijt:
200gr platte kaas (2)
30gr all bran (2)
aardbeien

middagmaal:
100gr pasta (3)
100gr hespblokjes (3)
kerstomaat en sla
zilveruitjes
2 el ww vinaigrette (1)

avondmaal:
150gr aardappelen (3)
150gr erwtjes en wortels (3)
120gr biefstuk (3)
1kl boter (1)
1 el light mayo (1)

tussendoortjes:
1 banaan
1 appel
aardbeien
1 mango
--> misschien ietwat teveel fruit gegeten vandaag :s

heb nog een paar puntjes over, misschien maak ik mezelf nog zo'n ijsje van gisteren, met 2 bollekes light ijs en een halve pot aardbeien :p mmm smullen

Hopelijk worden we wat gespaard van het onweer dat ze aankondigen op t'nieuws, k'ben daar echt geene held in ze. Met dat ik gisteren ben gaan lopen, mag ik vandaag een avondje rust nemen. Allez rust, der moeten nog een paar bedankingen gemaakt worden voor de juffen ;-)
Liefste menskes, komen jullie morgen terug?


zondag 16 juni 2013

zondag 16 juni

Amaai seg, weeral halverwege de maand. Wat gaat die tijd toch snel!!!
En iedereen een leuke zondag gehad? De mijne is alvast begonnen met een goed ontbijtje, een lekker doucheke en dan een strijkske hahaha. Heb mijn hobbyruimte ook wat herschikt en es opnieuw op punt gezet. Zijn op de koffie geweest bij schoonmama en heb van de koekjes kunnen afblijven, t'waren nogthans 'kletskoppen' mmm zooo lekker.
Vanavond zal ik mezelf nog belonen met een lekkere coupe aardbei, ben daarvoor vanmorgen speciaal naar den delhaise gereden achter de carte d'or light creme ;-)

mijn dagplanning:
ontbijt:
2 geroosterde boterhammen (3) (--> was maar 50gr in ongeroosterde toestand)
1 el peren confituur (1)
1 kiwi
1 yoghurt 0% (1)

middagmaal:
100gr krieltjes (overschotje) (2)
50gr ardeense hesp (2)
1/4 cavaillon
1 el cocktail light (1)
sla en tomaat



avondmaal:
stoofvlees met frietjes ;-)
150gr ovenfrietjes (5)
stoofvlees (6) *
1 el light mayo (1)



tussendoor:
1 banaan
1 appel
1 coupe aardbeien (2)
      --> die carte d'or kost mij maar 1 pt per balletje


uhu ! jum jum e ;-)


Oh ja je vraagt je waarschijnlijk af hoe ik aan die weing punten kom voor het stoofvlees? Of niet?
Wel ik had es stoofvlees gemaakt en op mijn blog gezet, en toen was er iemand die reageerde dat als je het met cola zero maakt ipv met bruin bier, je er onbeperkt kon van eten voor 6 punten ( 5punten voor mager rundstoofvlees en 1 punt voor de vetstof). Ik moet zeggen dat ik effkes met mijn ogen draaide toen ik het las, maar als je het niet probeert kan je het niet weten he! En ik moet zeggen, het smaakt suuuuuper!! echt jammie jammie. Ik heb gewoon mijn stoofvlees aangebakken in mijn lepeltje vetstof, een bouillonblokje erbij, ne liter cola light, 3 laurier blaadjes en een geutje tijm uit t'fleske. En 2u laten sudderen op een klein vuurtje.
Verrassend lekker!!

Ben vanavond ook nog een half uurtje gaan lopen en heb mijn 2 liter fles water flink uitgedronken ;-)
Als dat niet flink is !
Allez lieve menskes, k'ga nu genieten van mijn ijsje, met mijn voetjes in een voetbadje van eucalyptus bruistablet.
Tot morgen -xx-

zaterdag 15 juni 2013

zaterdag 15 juni

Dag als het mag!
gooh konden de dagen maar allemaal zo zijn :-) lekker druk gevuld maar toch tijd voor leuke dingen en weinig tijd voor verleidingen. Alhoewel, ik ben vandaag pannenkoeken met slagroom en aardbeien tegengekomen, warme appeltaart, zweedse balletjes (mmm), princessetaartjes en soft ijs !
Idd ik ben in mijn favoriete winkel langsgeweest --> ikea !!! yes yes yes. en NO NO NO ik heb van niets gesmuld, netjes overal afgebleven. Want wie weet kom je iemand tegen da je kent he?! :p eh Stéphanie?!

mijn dagplanning:
ontbijt:
2 boterhammen (4)
1 el effi confituur (1)
2 kiwi's

middagmaal:
100gr gekookte rijst (4)
100gr tonijn in eigen nat (3)
appeltje
sla en tomaat
1 el dressing (1)
1 eiwit (een overschotje die ik niet kon weggooien)

avondmaal: --> jammie jammie
100gr krieltjes in de oven (2)
120gr zalm in de oven (6)
brunoise groentjes
1 kl boter (1)
1 el mayo D&L 30% (1)



tussendoor:
1 banaan
1 yoghurt 0% (1)
1 peche
2 ww snoepjes (1)

Ik denk dat ik vandaag ook goed bewogen heb, den ikea afgelopen, met bak bier gesleurd voor manlief, kast uit de kelder gehaald, kast ikea gemonteerd, kasten versleurd tot het goed stond, gedweild en een stuk buro naar de zolder gedregen. Jaja der stonden goed was zweetdruppels op m'n rug ;-)
Allez liefste menskes, t'zal tot morgen zijn, Doei!


vrijdag 14 juni 2013

vrijdag 14 juni

Hallo iedereen,
we zijn hier weer ze :-) t' was weer een mooie dag he vandaag. k'Heb het resultaat van de weegschaal achter mij gelaten en heb mij terug volledig in mijn programma gesmeten. Vanmiddag heb ik wel terug voor een gemakkelijke oplossing gekozen maar dit was enkel en alleen omdat ik nog boodschappen moest doen en ik quasi niets anders meer in huis had. Maar ik beloof, dit was de laatste keer dat ik s'middags platte kaas met conflakes heb gegeten!

mijn dagplanning:
ontbijt:
havermout met melk (5,5)

middagmaal:
300gr platte kaas (3)
30gr all bran (2)
aardbeien

avondmaal:
vrije portie rijst (7)
vol au vent (7)
sla en tomaat


tussendoortjes:
1 banaan
1 appel
1 yoghurt 0% (1)

Voor wie een vlugge link wil naar het recept van de vol au vent, dan kan je hier klikken.
Je moet dit echt es proberen, die is echt de moeite waard
kga nu nog vlug mijn loopschoenen aantrekken en nog mijn toerke doen voor vandaag
tot morgen iedereen

donderdag 13 juni 2013

donderdag 13 juni --> weegdag

Jah, we hadden het gedacht he! Een plus op de weegschaal, mijn 2e in mijn hele afslank avontuur. Paar verkeerde keuzes gemaakt, maar nu weten we wel beter. Met de uitleg van marie ange over da ventje op zijne velo?! Da ventje dat 'verbranding' heet, kan ik het allemaal een beetje meer plaatsen. Doordat ik zo intensief beginnen sporten ben is mijn lichaam een beetje gaan stockeren. Omdat dat 'ventje op z'nne velo' bang was dattie geen genoeg voedsel ging hebben om te verbranden, en omdat ie der meer nodig had met dat ik nu gaan sporten ben, is ie beetje gaan stockeren voe tegen dattie zonder viel. Dus mischien wat terugkeren op de buikspieren en de push ups en op t'gemak opbouwen ipv te denken dat je de wereld kan verzetten in 1 keer. Die les heb ik nu wel geleerd en ben blij dat er zich morgen een nieuwe week aanbied, dat ik alles opnieuw kan inplannen en misschien beter nadenken over mijn dagplanning.

mijn dagplanning:
ontbijt:
250gr platte kaas (2,5)
30 gr crunshy delhaise (3)
1 kiwi

middagmaal:
sla en tomaat
100Gr hesp (3)
1el dressing (1)

avondmaal:
lasagne weight watchers (7)

tussendoortjes:
1 zakje ww chips (2)
1 reep ww (2)
1 banaan
1 appel

Vanaf morgen een nieuwe start, de start 2 run zal blijven, en de zwemsessies waarschijnlijk ook, maar ik zal mijn menu iets aanpassen zodat mijn lijf niet met honger blijft zitten na het sporten. Dit wordt terug een uitdaging hoor, omdat ik absoluut wil blijven lopen en dat ik graag die 5 km zou willen lopen. Jullie zullen mij wel steunen he? Ja toch?
tot morgen-xx-

woensdag 12 juni 2013

woensdag 12 juni

Hey hallo,
wat is dat toch tegenwoordig, ik zou nu es alles opeten he. Hopelijk is dit een periode die vlug overgaat ze. en t'ergste is da'k der niets kan aan doen he, ik moet en zal eten :'(
Dit komt zeker niet goed op de weegschaal morgen wheiiiii

mijn dagplanning:
ontbijt:
250gr platte kaas (2,5)
40gr crunsh delhaise (4)

middagmaal:
250gr platte kaas (2,5)
40gr crunsh delhaise (4)
250gr aardbeien

avondmaal:
puree (3)
champignons
biefstuk (4)

tussendoortjes:
1 appel
Aardbeien
2 graanrepen special K (4)
2 snoepjes ww (1)

Voila, k verlang al tot morgen ze, vooral om mijn resultaat van mijn kwakkelweek/weekend te weten, maar vooral voor mijn nieuwe portie motivatie en mijn nieuwe start
tot morgen iedereen

dinsdag 11 juni 2013

dinsdag 11 juni --> vandaag 3 jaar getrouwd :-D

Hey hallo iedereen,
vandaag ben ik 3 jaar getrouwd met mijn liefste ventje. We zijn ondertussen wel al 15 jaar samen, maar toch viel hij op zijn knieën. Goooh als ik terugdenk aan dat feest :) zoooo leuk! En raar maar waar, ik woog op die dag bijna exact hetzelfde. Misschien moet ik mijn trouwjurk wel nog es passen (* ooh droom droom*)
met t'ventje

mijn mama en papa


de kids toen die tijd

Nu liefste bloggertjes, t'zal een rap berichtje worden, want ik ben doodmoe. Heb er net 30 lengtes opzitten in t'zwembad. Dat zijn er al 8 meer dan vorige week. Ben toch wel al een beetje fier op mezelf ze.

mijn dagplanning:
ontbijt:
platte kaas
all bran plus
banaan

middagmaal:
cavaillon
ww rauwe ham (1,5)
sla
tomaat

avondmaal:
gegrilde kip
gestoomde wortels
patattjes
1 el pickels (*)

tussendoor:
2 appels
aardbeien

maandag 10 juni 2013

maandag 10 juni --> start

Hey hallo,
na mijn weekendje boemelen, zijn we vandaag weer netjes binnen de lijntjes aan het kleuren. Straks nog een beetje sport en nog een stukje fruit en we staan weer helemaal gezond vandaag.
Vandaag ook alleen maar groene logo's op het programma, omdat ik ondervonden heb dat die groene logo's echt wel werken ( als je er natuurlijk niet teveel van eet he)

ontbijt:
platte kaas
all bran plus
kiwi


middagmaal:
sla en tomaat
wortels
magere hesp
augurkjes
1 el pickels

avondmaal:
patattjes
sla, tomaat, wortels
mignonette gegrild

tussendoor:
1 appel
1 sinaasappel
1 yoghurt 0%

als ik dit nog de rest van de week volhou, dan zal de schade van het weekend misschien ietwat beperkt blijven.
tot morgen iedereen?



zondag 9 juni 2013

weekend

zaterdag 8 en zondag 9 juni geen blog bericht wegens volledig naast de lijn gelopen :-s
morgen maandag nieuwe verse start, met een hoop sport anders staat er donderdag een dikke plus op die weegschaal
tot morgen -xx-

vrijdag 7 juni 2013

vrijdag 7 juni

Ja lap! ze waren daar al ze de eerste verleidingen van de nieuwe week. We hadden met een paar collega's verlof genomen deze namiddag, door het goeie weer natuurlijk. Ga je mee tessy? we gaan frieten eten in t' frietkot?!!!! EEeuuuuh .... neeeeee?! Met het restaurant bezoek van morgen op de planning kan ik mij echt geen frieten permitteren !! Wat er wel op mijn planning van vandaag stond was een lekker ijsje die sedert begin mei op mij zit te wachten tot die perfecte zonnige dag waarop het opgegeten zou worden. En vandaag was dus die dag :p  Lekker in t'zonneke, genietend van mijn ijsje ggoooooooh geld waard :p

mijn dagplanning:
ontbijt:
havermout met melk (5)

middagmaal:
slaatje rauwkost met
100gr magere hesp (2)
1 el dressing (1)

avondmaal:
150gr gekookte pasta (4,5)
100gr scampi's (2)
50ml light room (1)
1kl boter (1)
appeltjes
tomaatjes




tussendoortjes:
1 banaan
druifjes
1 ijsje (5)
1 glaasje martini royal (3)

voila si, dit was mijn dagplanning vandaag, heb de dag nog afgesloten met een 3e les start 2 run en nu nog een restje voetbal kijken en wat opruimen en dan t'bedje in en hopend op een even mooie dag morgen, als die vandaag was
sluukes !

donderdag 6 juni 2013

donderdag 6 juni --> weegdag ;-)

Hey hallo, net terug van een avondje marie ange. Ze is al weer helemaal de oude ze, heb me weer ziek gelachen met haar 'taaltje' en haar 'manoevers'. t Blijft een plezier om naar te kijken en te luisteren e, en vooral heeeeel motiverend.
mijn dagplanning:
ontbijt:
platte kaas
all bran plus
2 kiwi's

middagmaal:
Sla, tomaat, komkommer
2 hardgekookte eitjes
1 el dressing
koude patattjes

avondmaal:
sla, wortels, meloen
4 sneetjes rauwe ham van ww (2)
1 el cocktail light (1,5)


tussendoor:
1 appel
1 peer
aardbeien

En nu ga ik vlug mijn slaatje meloen en rauwe ham gaan opeten  want ik ben scheel van den honger :p
Oh ja zou het nog vergeten, mijn resultaat op de weegschaal trrrrrrrrrrrrrrrrrrrr (tromgeroffel) -1kg !!
Maakt een totaal van 13,3kg !  lucky me! :-)
tot morgen?