vrijdag 25 oktober 2013

vrijdag 25 oktober

Hallo hallo,
de laatste dag van de werkweek si. Jeey congeeeee, eindelijk!!
Mijn verstand staat blijkbaar al op vakantie modus want ik vind vandaag precies geen praatje om te vertellen :s
Ik geef je dus maar direct mijn dagplanning

ontbijt:
200gr platte kaas (2)
30gr crunshy (3)

middagmaal:
2 boterhammen (4)
1 kl boter (1)
1 schel kaas (2)

avondmaal:
200gr frietjes in de seb (4)
 100gr hert (4)
2 kl boter (2)
champignons
room 45ml (1)
sla

















tussendoor:
1 appel
1 peer
1 pannenkoek (4)

Voila dit was mijn laatste post, we zullen mekaar nu een weekje moeten missen. Op maandag 4 november ben ik er terug. Hopelijk met een hele hoop verhalen en een dagboek vol motivatie.
Lieve schatten, tot de volgende -xx-

donderdag 24 oktober 2013

donderdag 24 oktober

Hey hallo iedereen,
t'was weer weegdag vandaag, en zoals gedacht niet zo goed. Nu ja we gaan blijven ons best doen en der zullen altijd wel ups en downs zijn zeker? Bon, t'was weer een ontnuchtering en nu kunnen we kiezen wat we zullen doen he. Ofwel werken we eraan ofwel laten we ons verder glijden en is al die moeite van de voorbije weken voor niets geweest. Nu, ik heb je al verteld dat ik tijdens de vakantie de blog op non actief zet, dat wil zeggen dat ik het die week alleen moet doen. Wat ik ermee zal doen valt nog af te wachten maar 1 ding is zeker, we komen der wel :-)

mijn dagplanning:
ontbijt:
200gr platte kaas (2)
30gr crunshy (3)

middagmaal:
2 boterhammen (4)
1 schel kaas (2)
1kl boter (1)
1 el mayo light (1)
rauwkost

avondmaal:
2 boterhammen (4)
1 schel hesp (1)
1kl boter (1)
kerstomaat

tussendoor:
1 peer
1 appel
1 stukje broodpudding (2)
1 zakje ww chips (2)
1 tas royco soep (2)

Dit was het voor vandaag. Ik wil ook nog even meegeven dat ik super trots ben op ons oudste dochter die met een suuuuuper rapport is thuis gekomen. Proficiat Elize!
Allez liefste menskes, tot morgen -xx-


woensdag 23 oktober 2013

woensdag 23 oktober

Just say hello ... hello  ;-)

Pfft tis mijn dag niet vandaag. Ik geloof dat ik het afslanken een beetje beu ben. De inspiratie en creativiteit ontbreekt me iets voor de moment. Heb er al met een paar collega's over gesproken en ze zeggen dat ik aan herfstluiheid lijd. Ook het feit dat ik eigenlijk maar heel langzaam afslank en zelfs zonder reden es wat bijkom, toont aan dat ik op een platteau zit. Om de courage niet te verliezen zou ik overwegen om nu effkes te stabiliseren om de winter te overbruggen en dan in t'voorjaar te vechten voor die laatste 5 kilo. Wat denken jullie ervan? mag ik eens jullie mening aub, help me es!

mijn dagplanning:
ontbijt:
200gr platte kaas (2)
30gr crunshy (3)
1 banaan

middagmaal:
2 boterhammen (4)
1 schel ww kaas (2)
1el cocktail light (1)

avondmaal:
rijst (5)
wokgroenten
1 kl boter (1)
120gr biefstuk (3)
1 kl boter (1)
2 el ketchup (2)

tussendoor:
1 royco soep (2)
1 appel
2 mandarijnen

Vanavond staat er nog Bokwa op t'programma en dan zal ik waarschijnlijk, na een klein tv moment in mijn bed kruipen, want loop er eigenlijk toch ma chagrijnig bij. :s 
Allez lieve mensen, hopelijk kunnen jullie mij nu wat goeie raad geven, en misschien es een oppepper, want voor de moment is ons tessy niet zo goed in form
tot morgen -xx-


dinsdag 22 oktober 2013

dinsdag 22 oktober --> jeey al 90 volgertjes

Hey hallo lieve schatten,
alweer een dagje dichter bij de vakantie, jeey, ik heb dit zoooo verdiend :-) Dit betekent ook dat er een weekje geen blogposts zullen zijn.
Welkom aan volgertje 90 trouwens, misschien es eventjes je naam in de opmerkingen beneden schrijven. Vind da ambetant da'k nooit weet wie de laatst bijgekomenen zijn. Nu in ieder geval, ik hoop dat je hier je ding vindt.
mijn dagplanning:
ontbijt:
havermout met melk en banaan (5)

middagmaal:
2 boterhammen (4)
1kl boter (1)
1 schel hesp (1)

avondmaal:
100gr patatten (2)
100gr kippefilet (3)
2 kl boter (2)
italiaanse groenten
stroganoff saus (1)














tussendoor:
fruitsla
2 mandarijntjes
1 yoghurt met 10gr crunshy (2)
1 rijstwafel (1)
1 tas royco soep (2)
1 special K graanreep (2)

Voila, dit was het weer voor vandaag. Morgen weer taxichauffeur voor de dochters, en een beetje comissies doen.
Allez lieve schatten, tot morgen dan
doei !

maandag 21 oktober 2013

maandag 21 oktober

Hallooookes,
Welkom volgertje 89. t'Gaat vlot he zeg :-) Leuk hoor.
Gisteren had ik gezegd dat ik vandaag een telvrije dag ging nemen. Ik heb zoveel mogelijk groen gegeten maar heb toch geteld, k'durfde het niet riskeren. De weegschaal gaat ondertussen maar heel traag naar beneden. Heel waarschijnlijk omdat ik niet echt meer overgewicht heb? Ik zit in een gezond BMI, maar zou graag nog een kleine reserve inbouwen. We proberen verder, en ist maar beetje bij beetje dan is dat zo.
mijn dagplanning:
ontbijt:
200gr platte kaas (2)
35gr crunshy (3,5)
1 banaan

middagmaal:
130gr pasta (4)
tomaat
hesp 75gr (1,5)
1 el mayo (1)
1 appel

avondmaal:
150gr patatten (3)
120gr kalfsmedaillon (3)
150gr erwtjes en wortels (3)
1kl boter (1)
1 el mayo light (1)

tussendoor:
fruitslaatje
2 mandarijntjes
1 truffel (2)
1 potje yoghurt met 20gr crunshy (3)

Een beetje teveel puntjes vandaag, maar heb toch goed groen gegeten. Ik heb vandaag ook weer m'n loopschoentjes es aangetrokken. t'was al meer dan een week geleden. T'piekte wi pffft
Allez lieve menskes t'zal tot morgen zijn, doeiiii -xx-


zondag 20 oktober 2013

zondag 20 oktober

Hallo iedereen,
Nog een weekje werken en t'is conge. Gooh k'kijk er naar uit ze, es een weekje niet werken. Hopelijk is het een beetje goed weer dat we nog es buiten kunnen.We zijn vanmorgen ook nog es buiten gekomen. We zijn met de hele familie gaan wandelen in Beselare. Een leuke 5 km. Daarna zijn we gaan haloweenshoppen in de  floralux. k 'Denk dat we al aan de late kant waren, want der was bijna niets meer over :s

mijn dagplanning:
ontbijt:
80gr sinterklaaskoek (7)
1 kl boter (1)

middagmaal:
100gr kroketjes in de oven (3)
100gr ardeens gebraad (4)
suikerboontjes
1 kl boter (1)
1 el mayo (1)














avondmaal:
ier ist een beetje mis gelopen :-s
t' was de bedoeling om 100gr stokbrood te eten met 1 schel hesp
en pompoensoep. tis een beetje anders uitgedraaid :s
heb een beetje vanalles gegeten :'(

tussendoor:
10 picnic'skes (1)
1 banaan
2 mandarijntjes

Morgen weer veel water drinken, en terug es een telvrije dag nemen, want k'had graag es erwtenstoemp gegeten. Allez, geniet nog van de rest van het weekend en tot morgen -xx-



zaterdag 19 oktober 2013

zaterdag 19 oktober

Dag lieve skeetjes,
Hoe ist met ons? Leuke zaterdag gehad? Goh ik ben vandaag 19 kilo pannekoeken en 7 dozen truffels gaan ophalen bij de turnclub. Best wel verleiding, al zeg ik het zelf. K'zal ze dan vlug ronddragen naar hun bestemming, en zolang de pakken toe blijven (zijn vacuum verpakt) kan ik er nog gemakkelijk afblijven. t'Zijn er van Dries, dus iedereen die iets van pannekoeken afweet, weet dat deze de super aller lekkerste zijn. MMmmmmm
mijn dagplanning:
ontbijt:
200gr platte kaas (2)
30gr crunshy (3)

middagmaal:
2 boterhammen (4)
1 el mayo light (1)
kippewit (1)
sla
pompoensoep

avondmaal mmmmmmm:
120gr zalm in de oven (6)
150gr gekookte tagliatelle (5,5)
brunoise groentjes
2 el philadelphia (1)

tussendoor:
2 mandarijntjes
1 0% yoghurt (1)
200gr platte kaas met aardbei (2)

Voila si, morgen zouden we graag es gaan wandelen in zonnebeke, en moet ik nog aan een mooie pompoen geraken om een figuur uit te kerven. Misschien de floralux es onveilig maken. Ook nog al die pakketten pannekoeken ronddragen, plus dat er nog es bijkomt dat het veldrijden is morgen en dat de man des huizes graag supportert.
Morgenavond staat er es ardeens gebraad op t'menu met krokettjes uit de oven. k'ben al aant watertanden :p
allez liefste bloggertjes, tot morgen voor een verse post.
ps moest er iemand zijn die een pompoen kan missen of iemand kent die een pompoen kan missen ...
Doei !



vrijdag 18 oktober 2013

vrijdag 18 oktober

Hallo, welkom aan volgertje 88, leuk dat je er bent, jullie allemaal trouwens,
ik hoop dat jullie het mij niet kwalijk nemen dat ik gisteren niets gepost heb, maar ik heb 2u in de file gestaan naar antwerpen en vanmorgen was ik nog veeeeels te moe om al iets op 'papier' te krijgen.
Nu in ieder geval, Bruno Mars was FAN - TAS - TISCH !!!! Man man da's toch nen artiest ze. Meerdere keren een kippenvelmomentje gehad ze, ooh en k'wou da'k em kon meenemen naar huis, maar der stond nog teveel op zijn planning :s Ik denk dat er de volgende 2 weken niet veel zinnigs uit mij zal komen, die mens heeft ne ferme indruk nagelaten ze. Een ding staat vast, als hij nog es naar Belgie komt, en al kosten de kaarten 100 - 200 euro t'stuk, maar ik ga terug, echt !

mijn dagplanning:
ontbijt:
havermout met melk (5)

middagmaal:
2 boterhammen (4)
1 kl boter (1)
2 schelletjes kippewit (1)
enkele aardbeitjes

avondmaal:
200gr verse frietjes in de seb (4)
 160gr biefstuk (4)
1kl boter (1)
champignons
2 el philadelphia (1)
1 el mayo (1)
sla















tussendoor:
1 banaan
2 mandarijntjes
1 snee peperkoek (2)

Ik  wil nog enkele sfeerbeeldjes met jullie delen. Geniet mee van Bruno Mars @ sportpaleis
Voor de rest wens ik jullie nog een prettige avond, en een goeie start van het weekend
Tot morgen -xx-






woensdag 16 oktober 2013

woensdag 16 oktober

Hallo en welkom aan volgertje 87!
Wat een leuke dag vandaag. Ik heb eindelijk nog es wat kunnen hobby'en, eindelijk! Ben er toch in geslaagd om 1 kaartje af te werken. De rest is vergaan in tetteren. haha moet ook kunnen he. Ik ben ook verrast geweest met een laat verjaardagscadeau, maar t'was zeker de moeite om erop te wachten. Dank je Debo voor de prachtige bloemen.












Mijn dagplanning:
ontbijt:
havermout met melk en appel (5)

middagmaal:
2 boterhammen (4)
1 kl boter (1)
1 schel ww kaas (2)
1 tas pompoensoep

avondmaal:
100 gr rijst (4)
vol au vent (5)
--> 100gr kipfilet en kippecremesoep en champignons

tussendoor:
1 banaan
1 coupe aardbei/platte kaas met crunshy  (4)


Voila si dit was het voor vandaag, morgen geen weegdag want ik moet naar den Bruno jeeey
Love you Bruno mars !!!
ik zal proberen om mijn blog extra vroeg te schrijven en anders zal het dan vrijdag ochtend zijn
Nu ga ik me klaarmaken voe den Bokwa (al heb ik eigenlijk geen zin)
Doei !!


dinsdag 15 oktober 2013

dinsdag 15 oktober

Hallo iedereen,
eerst en vooral, een warm welkom aan mijn 86ste volgertje. Hopelijk heb je het hier naar je zin.
Wat mijn dag betreft, ik loop voor de moment perfect mee met mijn huishoudplanning. Gisteren de boven gedaan en vandaag, mits enige hulp van mijn ventje (heeft t'stof afgenome en alles omhoog gezet) heel den beneden gepoetst. Ooh ben zo blij dat es al gedaan is. Morgen effkes boodschappen doen en dan een leuke visite. Heb al speciaal iets klaargemaakt ... hahaha da's voor morgen, curieuzeneuzen !! :p

mijn dagplanning:
ontbijt:
200gr platte kaas (2)
30gr crunshy (3)
1 kiwi

middagmaal:
2 boterhammen (4)
1kl boter (1)
2 schelletjes kippewit (1)
rauwkost

avondmaal:
caneloni (4 rollekes) gevuld met (4)
americain, ui en courgette (3)
1 doos tomaatsoep (1,25)
gemalen kaas (0,5)














receptje:
americain rul bakken samen met een uitje, courgette in brunoise snijden en toevoegen. Alles samen beetje doorbakken. Caneloni rolletjes vullen met dit mengsel en in een ovenschotel schikken. Een doos tomaatsoep wat losroeren met een beetje water en 250gr champignons toevoegen. Alles over de caneloni rolletjes gieten, overstrooien met gemalen kaas en 25 min in een oven aan 225°
mm smullen maar

tussendoor:
1 appel
1 peer
2 mandarijntjes
1 potje natuuryoghurt (1)
30gr all bran plus (2)
1 boudoirke (1)

Voila si dit was het voor vandaag, t'was nie echt weer om te gaan lopen vandaag dus heb ik maar es lekker gezellig thuis verder gedaan. Ik denk ook dat het er vanaf nu geen 3x te week meer ga van komen om te gaan lopen, met dat't winter wordt. Misschien weer m'n hometrainer in de keuken zetten?
Allez we gaan nog es vroeg in t'zetelke zitten, da's ook ne keer geestig he ;-)
tot morgen -xx-

maandag 14 oktober 2013

Maandag 14 oktober

Hallo lieve schatten,
we zijn er terug si. Best dat ik dit weekend geen blog heb geschreven want er zou niet veel goeds in gestaan hebben. We hebben dus het hele weekend gegeten en gedronken.
Vandaag hebben we ons herpakt. We gaan der weer ten volle (op t gemakske) tegenaan.

mijn dagplanning:
ontbijt:
200gr platte kaas (2)
30gr crunshy delhaise (3)

middagmaal:
2 boterhammen (4)
1kl boter (1)
met een lepeltje of 2 philadelphia wordt de puree lekker smeu├»g 
1 schel hesp (1)
rauwkost

avondmaal:
bloemkoolpuree 200gr (4)
2 el philadelphia (1)
1kl boter (1)
120gr mignonette (3)

tussendoor:
1 banaan
1 peer
2 mandarijntjes
1 potje natuur yoghrut 0% (1)
30gr all bran plus (2)
1 boudoirke (1)

Voila dit was het voor vandaag. Morgen ga ik es proberen om caneloni te maken, k'weer begod nog niet oe ik er moet aan beginnen, we zien wel
tot morgen -xx-

vrijdag 11 oktober 2013

vrijdag 11 oktober

Hey lieve schatten,
tijdens mijn verjaardagweekend zijn er geen blogposts :-)
ik wil jullie wel nog mijn creaties meegeven die ik gemaakt had voor mijn collega's
--> onder het motto t'moet niet altijd dieet zijn, mijn 3 taarten:
vanille bisquit met opgeklopte donkere ganache, overgoten met chocolade

vanille biquit met mascarpone en banaan, afgewerkt met chocolade schilfers

vanille bisquit gevuld met frambozen bavarois, afgewerkt met witte chocolade ganache , en geraspte witte chocolade

Voila dit was mijn blogpost voor vandaag, ik zal proberen om zondagavond een korte update te geven en anders ist tot maandag. Ik ga genieten van mijn gezin en mijn verjaardag
dag lieve schatten

oh ja tuurlijk, nog een warm welkom aan volgertje 85 -xx-


donderdag 10 oktober 2013

donderdag 10 oktober

Hallo lieve bloggertjes
vandaag lastige dag, de hele dag al migraine gehad, rugpijn, buikpijn, spierpijn ...
Niet leuk. Bovendien lastig op afslank vlak ook. Moest mijn 3 taarten afwerken om dan morgen mee te nemen en alle restjes die aan mijn vingers plakten zijn in mijne mond geland :s (in hoeveelheid is dat wel niet veel maar had er toch geen goed gevoel bij!)
Het is vandaag ook de laatste telvrije dag van mijn telvrije week, en ik ben blij dat ik weer es mag tellen.
Het resultaat was dan ook niet wat ik gehoopt had na een groene week, slechts 200gr af

Nu ja, mijn streefdoel heb ik dus niet gehaald, volgende keer beter, we doen voort :-)

mijn dagplanning:
ontbijt:
Platte kaas met crunshy delhaise

middagmaal:
2 ww boterhammen
2 eitjes
kerstomaatjes

avondmaal:
restje hutsepot

tussendoor:
1 banaan
1 appel
kerstomaatjes (--> k ga algauw veranderen in een kerstomaat)
1 zakje ww chips (2)

allez lieve schatten, nu vlug in t'zeetelke zitten en es nadenken over mijn volgende weekplanning,
tot morgen -xx-

woensdag 9 oktober 2013

woensdag 9 oktober

Hallo hallo,
we zijn er weer :-)  Mijn dagje verlof zit er weeral op si, tgooh dat gaat toch vlug ze
Kben al goed aan het bakken voor mijn tractaat voor vrijdag op t'werk. t'Riekt ier zoooo goed he ooh mmmm, ma we zijn sterk! hoogstens een vinger afgelikt en daarbij is het gebleven. We willen zo graag ons doel bereiken morgen. We zullen zien.

mijn dagplanning:
ontbijt:
platte kaas met crunshy

middagmaal:
2 ww boterhammen
1 schel ontvette hesp
kerstomaatjes

avondmaal:
krieltjes

omelet
kerstomaatjes














tussendoor:
1 appel
2 mandarijntjes
1 0% yoghurt

Voila, vanavond nog een bokwa'tje en da zal het zowat zijn voor vandaag.
Morgen weegdag, spannend ;-)
tot morgen -xx-


dinsdag 8 oktober 2013

dinsdag 8 oktober

Dag schattekes,
Beetje moetjes vandaag. Allez eigenlijk vandaag niet alleen , k'geraak s'morgens bijna nie uit m'n bed en s'avonds tegen dat 19u is ben ik doodop, terwijl ik dan nog eigenlijk vanalles moet doen. Pffft, Da's da wintervel zeker da in de kweek is.
Ik moet zeggen da'k uitkijk naar de dag da'k weer mijn punten kan tellen. Ik heb jullie beloofd van een volledige groene week te nemen, maar mijn inspiratie geraakt zo stilaan op; K'verlang al tot ik weer ten volle kan schrijven en wegen  en dingen te eten waar ik echt zin in heb. En daarbij, k'had er eigenlijk meer van verwacht van die groene week. k'Had gedacht da'k de kilo's ging zien vliegen, wel integendeel, t'lijkt wel of mijn weegschaal blijft steken :s

mijn dagplanning:
ontbijt:
havermout met appeltjes en melk

middagmaal:
koude pasta met ontvette hesp
sla en tomaat
1 el mayo light (1)

avondmaal:
pompoen ovenschotel
gemalen kaas (1)

--> krieltjes in schijfjes, onder in de ovenschotel
--> pompoenschijfjes (rauw) erboven
--> americain rul bakken met een sjalottje
--> americain boven de pompoen
--> 300ml magere melk met 2 eitjes losknoppen
--> over de schotel gieten en beetje kaas derover
--> 1u op 200°

tussendoor:
1 banaan
1 peer
1 magere yoghurt met crunshy delhaise
2 mandarijntjes

Toen ik thuiskwam van t'werk heb ik nog vlug de sportkleren aangetrokken voor mijn dinsdags loopje. Weer 5 km bij op mijn teller ;-)

Morgen dagje verlof, beetje huishoudelijke taken inhalen en 's middags taxi mama, alsook beginnen bakken voor mijn verjaardags tractaat vrijdag. Moet 3 taarten afwerken, dus zal nog wel wat werk hebben :s
Allez lieve schatte, dit zal't zijn voor vandaag
tot morgen
-xx-


maandag 7 oktober 2013

maandag 7 oktober

Hey skeetjes,
hoe ist met ons? De maandag goed doorstaan? t'was weer op t'randje op t'werk vandaag. Soms kan het er leuk zijn, ma soms ook zooooooo slaapverwekkend :s pfft en dat we nog zo lang moeten werken he!
Wat spannender is, zijn mijn telvrije dagen, ik heb het gevoel dat het goed lukt allemaal maar helaas tot nu toe nog geen resultaat op de weegschaal. Al moet ik zeggen dat ik steeds een voldaan gevoel heb en de dag zonder honger doorbreng. We zullen zien he donderdag, we doen ons best

mijn dagplanning:
ontbijt:
platte kaas met crunshy delhaise

middagmaal:
restje penne bolognaise

avondmaal:
hutsepot met biefstuk
2 el ketchup (1) --> komt van mijn extra kaartje


tussendoor:
kerstomaatjes
1 banaan
1 appel
2 mandarijntjes
1 stukje broodpudding

Dit was mijn planning voor vandaag, morgen maak ik de pompoen ovenschotel mmm k'verlang al.
De baantjes zwemmen vandaag, ik ben gestopt aan een stuk of 25, we zwommen tegen mekaar, zoveel volk er was, da's echt nie aangenaam. Morgen nog es de loopschoenen aan. We moeten profiteren van de laatste zonnestralen he.
Allez liefste schatten tot morgen.
Oh ja mijn berichtje gezien ivm de sinterklaaskoeken? Ik heb een mail gekregen over de sinterklaaskoeken, met de voedingswaarden die ze bevatten. Als je deze uitrekent komt het op 9 punten per 100gr. Het gaat hier over de sinterklaaskoeken van de okay, verpakt in plastiek zak en langs de achterkant staat de verdeler, bakkerij farazijn van ardooie. Die mensen waren super vriendelijk om mij de nodige info te verstrekken zodanig ik de punten van deze bijoux'tjes kon uitrekenen.

En nu ben ik weg ... DOEI !


zondag 6 oktober 2013

zondag 6 oktober

Hey'kes,

t'was toch een mooie dag he vandaag. We hebben een beetje gewerkt buiten , wat hout gekliefd en dan binnen den decor wat veranderd. In het voorjaar verhuizen we het salon naar de achterkant van het huis, waar we em dan in het najaar terug verhuizen naar de voorkant, bij de haard. Da's het leuke  aan veel plaats hebben, je kan af en toe es wisselen zonder grote kosten te moeten doen. Na al dat sleurwerk had ik wel een stukje broodpudding verdiend dacht ik, heb dan maar meteen een groot stuk genomen :p

mijn dagplanning:
ontbijt:
platte kaas met crunshy delhaise
1 kiwi

middagmaal:





























omelet van 3 eitjes, 2 schelletjes hesp, champignons en kerstomaat
1 tas pompoen soep

avondmaal:
penne bolognaise, gemaakt met americain

tussendoor:
1 appel
1 (groot) stuk ww broodpudding
1 mandarijn
1 peer
1 yoghurt 0%

k'Ben ook net vanonder de zonnebank gerold, kwestie van mijn kleurreke een beetje op punt te houden :p
Ziezo, dit was mijn post voor vandaag, morgen ga ik terug zwemmen met mijn jongste en morgen staat er ook een hutsepot op t'menu ( heb em vandaag al klaargemaakt, dattie kan op smaak komen)
Allez lieve schatten, tot de volgende

oh ja, een warm welkom aan volgertje 83 ;-)

Doei !


zaterdag 5 oktober 2013

zaterdag 5 oktober --> gelukkige verjaardag mama !

hallo hallo,
we zijn er weer met onze post voor vandaag. Ook vandaag weer een telvrije dag, met een paar probeer - baksels vandaag. Heb de broodpudding gemaakt, maar dien is niet stijf genoeg, ie valt uit mekaar, nogthans genoeg gebakken. En heb de koekskes gemaakt met de crunshy delhaise. MMM moet ik zeggen :-) wel heel gevaarlijk! ze zijn op voor je het weet. k'Heb ook nog een verse kom soep gemaakt van knolselder en pompoen.

mijn dagplanning:
ontbijt:
havermout met melk en banaan

middagmaal:
2 ww boterhammen
1 el pickels
2 schelletjes kippewit
1 0% yoghurt

avondmaal:
pannetje met filet en champignons (1)
--> das voor de philadelphia die derin zit

receptje vind je hier

tussendoor:
1 natuuryoghurt 0%
2 mandarijntjes
enkele zelfgebakken crunshy koekskes









--> de koekskes maak je zo:
150gr crunshy - zoetstof - 50gr natuur yoghurt 0% - 1 ei
Alles samen in de blender (of mixen)
papje uitsmeren op de bakplaat en 20 min in de oven op 200°
--> dit is niet mijn receptje hoor ik heb dit ook gevonden in 1 van de weight watchers groepen op facebook

Voila, dit was het weer voor vandaag. Morgen terug de loopschoentjes aan en een sportje doen :-)
Tot morgen lieve mensen -xx-